Awokado dla naszego organizmu może zrobić wiele dobrego. Mimo, że jest tłustym owocem, skutecznie wspomaga w walce ze zbędnymi kilogramami. Jest dodatkowo bogatym źródłem witamin A, B1, B2, C, E, PP, K, H, zawiera kwas pantotenowy oraz kwas foliowy. Awokado dodatkowo wspomaga układ krwionośny, obniża ryzyko chorób serca, co najważniejsze poprawia nastrój!
Ale o zaletach awokado możecie przeczytać w internecie! Są na ten temat całe artykuły! Ja robię sobie codziennie pastę z połówki awokado na śniadanie i zauważyłam różnicę w samopoczuciu! Dodatkowo po takim śniadaniu czuje się lekka i pełna energii!
Potrzebujesz:
- dojrzałego awokado
- pół cytryny
- sól
- pieprz
Awokado musi być bardzo dojrzałe. Jest wówczas miękkie i łatwo je rozgnieść widelcem, tak też robimy. Kropimy sokiem z połówki cytryny. Doprawiamy do smaku. Jemy z ulubionym pieczywem.
Smacznego!
